每天站三小時，一年內等於跑10趟馬拉松

過去我們以為，久坐只會讓下盤變大或腰痠背痛，現在久坐已經成為全球性的公衛議題。澳洲昆士蘭大學研究發現，坐著看電視1小時的傷害，約等於抽2根菸，也就是少活22分鐘。因為久坐和脂蛋白脂脢活動銳減有關。脂蛋白脂脢是一種酵素，可分解血脂作為肌肉的燃料，當這種酵素減少，會導致血液中的三酸甘油酯和脂肪濃度上升，因此提高心臟病風險，也會導致飯後血糖濃度驟升，也就是糖尿病的溫床。換言之，久坐已經成為新世紀殺手。

美國《國家癌症研究所期刊》(JNCI)刊登的一項大規模研究，證實了久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係，久坐會增加24%罹患結腸癌機率、32%罹患子宮內膜癌、與21%得到肺癌的機率。而且，久坐近來也發現和失智有關。加拿大麥克馬司特大學曾調查超過1600人，該研究發現，罹患阿茲海默症的人通常帶有載脂蛋白(APOE)基因變異，就算沒帶有這樣的基因，久坐的靜態生活會戲劇性地增加失智風險，甚至完全抵銷健康基因帶來的保護作用。

英國運動健康研究所首席顧問羅斯茂(Mike Loosemore)指出，只要站著並養成習慣，就能降低心血管疾病、糖尿病，甚至癌症的風險。根據研究，養成站著習慣可以降低40%的心臟病機率，高血壓風險和乳癌機率都可減半，結腸癌機率甚至可降低60%。還可以減輕憂鬱症的症狀，以及幫助阿茲海默症的治療。

習慣養成是一件不容易的事情，根據麥克盧斯摩博士研究計畫的追蹤，只有7%的男性和4%的女性可以長時間維持避免久坐和固定頻率活動的習慣。因此不妨試試改用可以站立工作的升降枱，搭配符合人體工學椅，幫助養成好姿勢跟好習慣。Ekobor升降枱帶有坐站提示功能，只要設定了坐站提示系統,在您忘情於工作時,它就會提醒你站起來,告別因長時間久坐所導致的腰酸背痛。現更有限時優惠，有興趣可以到門市了解更多！