Kei Kei分享小朋友肌肉姿勢鍛鍊篇

by Kei Chan
[🥰Kei Kei分享小朋友肌肉姿勢鍛鍊篇]

👫小朋友成日周圍走可能唔係因為佢百厭呀!好多時候係因為佢地背肌唔夠強,令佢地坐唔定要周身郁‼️

「背肌耐力」對於鞏固姿勢健康有莫大重要性‼️ 咁有啲咩運動可以加強背肌既同時又可以做到拉筋伸展,而小朋友又鐘意玩哩?❣️

呢個就係🌿公園都會有得玩嘅MONKEY🐒 BAR啦!坐姿不良的小朋友大多是因為肌耐力唔夠而令佢地容易歪歪斜斜,脊椎唔夠肌肉去保護同支撐挺直既姿勢,仲有機會影響長高添!若是發現孩子坐姿不良,與其反覆嘮叨要求孩子坐好,不如比佢落街鍛鍊下,藉由🐒MONKEY BAR,fing來fing去,透過地心吸力去幫助拉伸脊椎嘅排列同肌肉,同時亦都鍛練埋肌耐力,確實係一舉幾得‼️❣️‼️

記住‼️ 給予適當鍛鍊強壯翻個姿勢,基礎穩固了,專注力就能輕鬆提升🥰❣️

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