Kei Kei分享小朋友肌肉姿勢鍛鍊篇

[🥰Kei Kei分享小朋友肌肉姿勢鍛鍊篇]

👫小朋友成日周圍走可能唔係因為佢百厭呀！好多時候係因為佢地背肌唔夠強，令佢地坐唔定要周身郁‼️

「背肌耐力」對於鞏固姿勢健康有莫大重要性‼️ 咁有啲咩運動可以加強背肌既同時又可以做到拉筋伸展，而小朋友又鐘意玩哩？❣️

呢個就係🌿公園都會有得玩嘅MONKEY🐒 BAR啦！坐姿不良的小朋友大多是因為肌耐力唔夠而令佢地容易歪歪斜斜，脊椎唔夠肌肉去保護同支撐挺直既姿勢，仲有機會影響長高添！若是發現孩子坐姿不良，與其反覆嘮叨要求孩子坐好，不如比佢落街鍛鍊下，藉由🐒MONKEY BAR，fing來fing去，透過地心吸力去幫助拉伸脊椎嘅排列同肌肉，同時亦都鍛練埋肌耐力，確實係一舉幾得‼️❣️‼️

記住‼️ 給予適當鍛鍊強壯翻個姿勢，基礎穩固了，專注力就能輕鬆提升🥰❣️

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