香港最佳電腦椅推薦：認證人體工學專家精選

不少人每天坐在電腦椅上的時間，比躺在床上還要長，偏偏選椅時最不上心。一張不合適的椅子，會在不知不覺間改變體態、壓迫脊椎，未見痛症，精力已先被消耗。一張真正好的電腦椅剛好相反：承托脊椎自然弧度、鼓勵身體郁動，長遠守護健康。這篇指南整理了香港市面上值得考慮的型號、逐張比較，並講解選購時真正要留意的地方。

01 · 產品

我們的人體工學椅產品

以下每張椅子均經 EKOBOR 團隊評估。品牌由棋棋（Kei Kei）創立，她是 Certified Office Ergonomic Specialist、Certified Chair Assessment Specialist 及 AASFP Personal Fitness Trainer。EKOBOR 不提供椅子訂造，而是按每個人的身高、體型和體重，配對最合適的型號，所以以下推薦刻意涵蓋不同預算和身形需要。

HAG Capisco 8106

來自挪威的著名馬鞍椅，設計理念是「下一個坐姿，就是最好的坐姿」。Capisco 讓你向前坐、向後坐、側坐，甚至配合升降枱以近站立高度使用，髖關節全日保持打開，脊椎持續處於活躍狀態。棋棋曾分享這張椅子如何改變她的健康，詳情可觀看她的親身經歷影片。適合椎間盤有問題、久坐易僵硬，或打算配搭升降枱的用家。

K9 Wave 人體工學辦公椅

全功能型號，腰靠、坐深、扶手及後仰力度均可調校，坐墊防水阻燃。以這個價位計，調校幅度媲美貴一倍的椅子，是 EKOBOR 長期暢銷之選。適合一張椅要遷就多位家庭成員的在家工作者。

Galaxy 腳踏型號人體工學椅

EKOBOR 銷量第一的型號，設有可收納腳踏，配全網背及阻燃布料，多色現貨。內置腳踏鼓勵你適時後仰小休，毋須離開座位已可轉換到放鬆姿勢。適合長時間工作、專注與休息同樣重要的用家。

K5 Truly 辦公椅

修身設計，腰靠可調，坐墊防水阻燃。體積較細，特別適合香港細單位，身形較纖瘦的用家亦不會覺得椅身過大，核心調校功能一樣不缺。適合空間有限的家居辦公室及細碼身形。

HAG Sofi 7500

挪威製造的行政級網背椅，平衡傾仰機制會隨身體重心自然跟動，無論坐直或後仰都有充足承托。外形夠氣派，工學設計亦真材實料。適合行政人員，以及追求高階、鼓勵郁動椅款的用家。

02 · 健康

為何電腦椅是一項健康決定

椅子不只是傢俬。你的身體每天要和它相處八至十二小時，這段時間直接塑造你的脊椎、血液循環和精力水平。

當椅子無法承托腰椎弧度，盆骨會向後傾，脊椎塌成 C 形。日積月累，椎間盤受力不均、髖屈肌收緊、頭部前傾，頸部肌肉為了撐住頭部長期超時工作。結果就是辦公室常見的一連串問題：腰痠背痛、膊頭僵硬、緊張性頭痛，以及午後精神下滑。

一張好的電腦椅，會在三方面截斷這條惡性循環：

• 承托：可調腰靠穩住腰椎自然內彎，讓肌肉可以放鬆，毋須整天繃緊
• 貼合：坐深、坐高、扶手可調，令椅子遷就身體，雙腳踏實地面、前臂有所依托
• 郁動：後仰力度、傾仰機制及開放式髖角設計，鼓勵身體不斷微調姿勢，保持椎間盤水分和血液循環

如果你仍在考慮人體工學椅是否值得比普通辦公椅多付一截，可參考 EKOBOR 這篇人體工學椅與傳統辦公椅比較，看看差價實際花在哪裡。

03 · 比較

最佳電腦椅一覽比較

想瀏覽更多型號，可到辦公室人體工學椅系列，或先由十大人體工學椅精選入手。

04 · 揀椅指南

選購電腦椅的實用要點

宣傳字眼會令每張椅都聽起來很「人體工學」。以下才是真正影響體驗的功能，按重要程度排列。

• 可調腰靠。 固定腰墊只適合它原本設計的那副身形。應選高度或深度可調的腰靠，讓承托點對準你腰椎實際的弧位。
• 坐深調校。 坐墊前緣與膝後應留約兩至三隻手指的空位。太深會令人向前滑、變成攤坐；太淺則大腿失去承托。
• 合適的高度範圍。 雙腳要平放地面，膝部接近九十度。特別高或特別矮的用家，應查清氣壓棒的升降範圍，不要假設標準規格一定合用。
• 後仰連力度調節。 後仰可以卸走椎間盤壓力。順滑而且力度能配合體重的後仰機制,正正鼓勵脊椎需要的郁動。
• 透氣及安全物料。 香港潮濕，全網背加上防水阻燃坐墊，很快就見到價值。
• 可調扶手。 前臂有承托，斜方肌才可卸力，而大部分膊頸繃緊正是由此而起。

有一樣東西的重要性遠低於想像：厚墊。又軟又厚的坐墊，往往只為陳列室一坐的舒適感而設，不是為八小時的承托而設。

至於近年流行的電競椅：賽車座椅外形吸引，但外觀與工學是兩回事。棋棋在這條影片講解人體工學辦公椅與電競椅之間，三個決定性的選擇因素。

05 · 專業評估

專業試坐評估，勝過自己估

再好的椅子，不合身形也是徒然。一米五八和一米八的人坐同一張椅,得到的是兩種完全不同的產品。

這正是 EKOBOR 與一般傢俬零售商的分別。品牌由認證人體工學專家創立，每一個椅款建議都由你的身高、體型和體重出發，而不是由產品目錄出發。團隊提供椅子試坐配對及辦公室工學預防性評估服務，你亦可以親臨銅鑼灣及九龍灣陳列室，坐過、試過才決定。

椅子到手後，調校得宜與揀得啱同樣重要：坐高、腰靠位置、扶手逐一校準，椅子才會發揮你付出的每一分價值。

06 · 常見問題

關於電腦椅的常見問題

電腦椅應該花多少錢？

按使用時數決定預算。每天坐超過六小時的話，中階至高階椅款換來的疲勞減少和物理治療費節省，很快回本。以五年每日使用攤分，高階椅每天的成本比一杯咖啡還低。

Capisco 這類馬鞍椅難不難習慣？

大多數人一至兩星期內適應。開放式髖角初時感覺陌生，因為身體習慣了被動的閉合坐姿。初期每天坐幾小時、與其他姿勢交替，過渡會很順暢，之後坐姿改善會持續累積。

電腦椅需要頭枕嗎？

如果你經常後仰閱讀、思考或講電話，頭枕能在休息姿勢承托頸部。專注工作時坐直，頭部應自然平衡在脊椎之上，毋須依靠承托，所以頭枕屬舒適偏好，並非必需。

一張優質人體工學椅可以用多久？

造工紮實的人體工學椅一般可用八至十二年，最常需要更換的是氣壓棒和轆輪。HAG 這類挪威高階品牌以長服務年期為設計目標，與兩三年就要換一張的平價椅相比，實際成本計法完全不同。

揀啱椅子可以根治腰背痛嗎？

一張經專業配對的椅子，能移除日常腰背勞損的一大源頭，不少用家反映痛症明顯紓緩。不過椅子要配合郁動習慣、定時小休和正確枱面高度才最見效。持續或劇烈的痛症，應先交由醫護專業人員評估。