😆正確的姿勢不一定舒服😆

by Kei Chan
以下情景是否很熟悉?🥲

😂工作一「坐」就係一日,食飯一個鐘頭又係 「坐」,食午飯時間匆匆,又要同其他人爭位置﹐又想早啲收工,所以嗱嗱臨食完就即刻返公司繼續(坐),跟住返到屋企攰得滯,就「蹺腳」,企得耐「歪」住企!!😂

💢💢其實日常生活嘅習慣,就係令到我哋脊椎出現毛病嘅最大 「幫兇」!

講真的﹐姿勢坐得正確不代表舒服﹐好笑嘅係如果你覺得唔舒服但姿勢係正確,就代表你已經太過倚賴你身體嘅輔助來支撐你嘅身體 (例如:肌肉,韌帶,關節等等),久而久之當然會造成肌肉勞損身體酸痛緊各種問題啦!

😆正確的姿勢不一定舒服😆

所以我哋嘅身體會自動選擇舒適嘅姿勢來工或者休息。不過,俗語都有話, 「習慣成自然」若果你姿勢明確掌握,其實願意堅持一周或者以上並且繼續保持一段時間,亦都能變得輕鬆自在!姿勢正確唔單止能幫助自己養護脊柱,亦能改善形態令自己變得形象、氣質好啲啦,所以快啲選擇正確姿勢!

下一回我會同大家分享其實同脊柱相關嘅有瞓覺啦、🛌起床啦、工作同學習、🧘🏻坐着休息🛋、站起來或站立、走路、開車、還要搬較重🏋🏻‍♀️的物品都有各自各嘅正確姿勢!💯

 #學習#正確姿勢 #30分鐘坐30分鐘企 #在工作上使用 #升降枱

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